Descripción:

Seguimos desarrollando el plan con el que iniciamos este año 2024, tanto para los que son asiduos a la escuela, como los que practican desde casa.

Eso significa que seguimos ampliando la sesión de trabajo, con el objetivo de seguir profundizando en la práctica personal.

Así que seguimos con el planteamiento que comenzamos en Enero y que concluiremos en el mes de Septiembre.

Todo esto lo realizaremos en 2 horas, que es lo que va a durar la clase.

¿A quién está dirigida?

A todos los estudiantes de nuestro Dojo, -tanto nuevos como veteranos-. Al igual que a todos los simpatizantes que habitualmente colaboran con nosotros y realizan la serie en sus casas.

Al público en general que quiera trabajar con nuestra sesión de Hatha-Yoga o la estén haciendo por libre en su casa.

Si tienes dudas sobre la Yoga, puedes ver el siguiente artículo:

Sâdhana o Abhyâsa, la práctica constante con un objetivo espiritual.

Objetivos.

La finalidad de esta sesión es poner aprueba todos los elementos que se vieron en las sesiones de 2023, como por ejemplo, Drushti y el núcleo del cuerpo.

Lo siguiente es comprobar el dominio corporal de cada estudiante a la hora de estar en Asana, por esa razón se va a permanecer 4 minutos en cada postura después de adoptarla.

El tercer parámetro que se quiere chequear, es la respiración al sostener las Asanas durante ese tiempo.

Para las personas externa a nuestra escuela, es aconsejable que conozcan el orden de nuestra serie de Asanas, porque eso les va a facilitar todo el trabajo que se ha descrito, para ello:

Tienen a su disposición la documentación disponible en nuestra Web + nuestro asesoramiento al realizar el trabajo en casa por cuenta propia.

La relajación la afrontaremos de forma normal, como en las sesiones normales, porque queremos dar prioridad a Yoga Asana.