Descripción:

En el pasado Abril iniciamos una fase de trabajo más intenso con la Yoga Asana, en Septiembre vamos a seguir intensificando esa práctica al sumarle 1 minuto más a la estancia en cada Asana, es decir, vamos a estar en cada postura 3 minutos.

La relajación la afrontaremos de forma normal, como en las sesiones semanales, porque queremos dar prioridad a Yoga Asana.

Todo esto lo realizaremos en 2 horas, que es lo que va a durar la clase.

¿A quién está dirigida?

A todos los estudiantes de nuestro Dojo, -tanto nuevos como veteranos-. Al igual que a todos los simpatizantes que habitualmente colaboran con nosotros y realizan la serie en sus casas.

Al público en general que quiera trabajar con nuestra sesión de Hatha-Yoga, o la esté haciendo por libre en su casa.

Si tienes dudas sobre la Yoga, puedes ver el siguiente artículo:

Sâdhana o Abhyâsa, la práctica constante con un objetivo espiritual.

Objetivos.

¿Por qué los 3 minutos de estancia en cada postura?

Para poner aprueba tanto la estancia en cada postura, o lo que es lo mismo, la correcta alineación estructural y el contrapeso equilibrado durante la realización de las distintas posturas.

También el uso que se va a realizar con la respiración para conquistar cada Asana, al alargar el tiempo se hace imprescindible contar con ella tanto para el acomodo, como para la conquista de la postura.

Para las personas externa a nuestra escuela es aconsejable que conozcan el orden de nuestra serie de Asanas, porque eso les va a facilitar todo el trabajo que se ha descrito, para ello tienen dos posibilidades:

a) Con la documentación disponible en nuestra Web + nuestro asesoramiento realizar un trabajo en casa por cuenta propia.

b) Asistir a clases semanales con nosotros.