Novedad

   1 Semana antes del seminario (el jueves de esa semana de 20.00 h a 22:00 h) y solo para los asistentes al mismo, el Dojo les INVITA a una CLASE especial, para hacer una toma de contacto y trabajar unos ejercicios genéricos, con la finalidad de afrontar en mejores condiciones el seminario.

   Importante destacar, que la clase es conjunta para todos los niveles y todas las horas que están programadas en el curso.

   ¿Qué se persigue con esta iniciativa?

   Se pretende facilitar – avanzar en determinados contenidos, por ejemplo, con los desplazamientos, entre otros, para poder sacar mayor rendimiento al seminario.

   Con esa conexión inicial se van a afrontar las clases en mejores condiciones por la flexibilización curricular. Por otro lado, ya todos nos conocemos, hemos practicado conjuntamente y se han puesto unas bases comunes que van a beneficiar el desarrollo de los contenidos del curso para todo el mundo.

   Somos pocos los Dojos de Aikido que llevamos parejo en trabajo de las armas y de la mano vacía. Esa es otra razón para hacer esta clase de toma de contacto, por si hay estudiantes que no estén familiarizados con las armas, de esta manera el abordaje de los contenidos en el fin de semana les será mucho más fácil.

Los conceptos generales

    Se hará 1 hora de trabajo con un grupo de 4 estudiantes.

    En cada hora se desarrollará aspectos concretos relacionados con los tres puntos descritos anteriormente.

    Todo el planteamiento estará volcado sobre las armas (AR).

    Dentro de los 5 minutos destinados a la explicación central, los estudiantes podrán formular cualquier pregunta – duda relacionada con lo que se esté mostrando en ese momento.

    El calentamiento lo hará cada grupo de estudiantes (de 4 en 4) por libre antes de la realización de su sesión, en una zona habilitada para ello en nuestro Dojo.

   Como no podía ser de otra manera, tienen a su disposición nuestro acondicionamiento a golpe de clic en nuestra Web por si lo quieren usar.

    Se puede hacer 1 solo día y 1 sola hora de clase, o 2 días y 2 horas de practica durante el fin de semana.

   A elegir según el interés y las inquietudes que tenga cada practicante teniendo en cuenta los planteamientos técnicos que ofrecemos.

    Cada día se hará 4 horas de practica con 4 grupos distintos de estudiantes, trabajando distintos niveles y con distintos contenidos.

    Si no se completa los 4 estudiantes necesarios para hacer una 1 hora determinada, lamentándolo mucho, esa hora no se podrá realizar.

    Para mantener al día a los asistentes al seminario sobre las plazas que se vayan ocupando en día y horas, se hará a través de nuestro canal de -por esa razón RECOMENDAMOS a los inscritos que nos sigan-, de esa manera estarán informados de la ocupación de plazas y cuando se CIERRA un grupo y una hora concreta.

Planificación Técnica

         Sábado 7

    1º hora del Sábado de 09:00 h a 10:00 h, nivel de 5º Kyu.

    El objetivo que se persigue en este nivel es establecer una base sobre parte de los elementos básicos del Jo y del Ken.

    Ejercicio de base:

   Elementos básicos de AR.

   1º Los 6 Kamaes básicos.

   2º Shihogiri (trabajar en 4 direcciones) y Hapogiri (trabajar en 8 direcciones) con el Jo en Choku Tsuki y con Ken en Shomenuchi.

   3º Trabajo sobre los desplazamientos con el ataque de Shomenuchi.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   En el primer caso (los Kamaes), conocer las guardias básicas con las dos armas.

   En el segundo caso (Shihogiri y Hapogiri), tomar consciencia del uso del espacio moviéndose en cuatro u ocho direcciones.

   El otro aspecto cuando se hace con Ken, es la toma de consciencia del centro (punto de referencia el entrecejo) a la vez que se corta en Shomenuchi.

   Cuando se aborde con Jo, la toma de consciencia del cambio de dirección trabajando la mirada y la adherencia al cambiar la mano dominante del Jo.

   Primero se harán 4 direcciones y con esa base abordaremos después las 4 que restan.

   De esa manera la integración será de forma progresiva para una mejor asimilación.

   En el tercer caso (los desplazamientos), es utilizar el espacio de una manera practica teniendo la correcta angulación al realizar los diferentes desplazamientos.

   Trabajo con implemento.

   Trabajo sobre una línea en el suelo moviéndose de un lado a otro, bien sea en Tsugi ashi o Irimi ashi.

   Este ejercicio se realizará tanto con el Jo, en Choku Tsuki trabajando Hidari hanmi: y con el Ken en Shomenuchi, trabajando Migi hanmi.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   En primer lugar, lo que se pretende es un movimiento de pies flexible y preciso al desplazarse de un lado a otro de la línea del suelo teniendo en cuenta el pie izquierdo (ejercicio con Jo) y el derecho ( ejercicio con el Ken).

   De esa manera se tendrá en cuenta las dos lateralidades del cuerpo.

   En segundo lugar, esto después será de mucha utilidad para afrontar cualquier contenido superior: Suburis, Awase, etc.

    La energía que vamos aplicar es la de ser consciente.

   ¿Cuál es razón de utilizar éste tipo de energía?

   La razón para utilizar este tipo de energía, es que hay que integrar muchos detalles técnicos con cada arma y, si no se está presente física y mentalmente, va a ser una perdida de tiempo, por lo tanto, no habrá ninguna incorporación de conocimiento sobre el cuerpo en base a lo que se ejecuta.

   Elementos de aprendizaje al trabajar en éste nivel: dentro del apartado del Kamae de pie: mantener el pie delantero en diagonal en 45º hacia el exterior.

    El trabajo técnico será:

   Suburis del 1 al 10 con Jo.

   Suburis del 1 al 7 con Ken.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   Trabajar sobre el Kamae, los desplazamientos y aprender la técnica – movimiento del Jo y del Ken.

   Jodori y Taichidori.

   1ª defensa de Jodori cotraagarre y 1 defensa cotraataque (Choku Tsuki).

   1ª Taichidori con el ataque de Shomenuchi.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   En primer lugar, con el del Jo, la expansión de la energía (Ateri) en el encuentro (De - ai) a través de él, tanto en la situación de agarre como de ataque.

   En segundo lugar, con el del Ken, ver la aplicación de la regla mnemotécnica: “Aikido es Irimi – Atemi”.

   Eso se hace con la aplicación del desplazamiento de Tsugi ashi entrando lo más cerrado posible sobre el Uke para evitar el corte del Shomenuchi.

Planificación Técnica

         Sábado 7

    2º hora del Sábado de 10:00 h a 11:00 h, nivel de 4º Kyu.

    El objetivo que se persigue es abordar el trabajo sobre los Awases (práctica entre compañeros), tanto con el Jo como con el Ken.

    Ejercicio de base:

   Trabajo en parejas haciendo pasillo.

   Al caminar se va a realizar un ejercicio de contacto abriendo y cerrando, a la vez que se mantiene el correcto Ma – ai, tanto con el Jo como con el Ken.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   En primer lugar, ejercitarse en el correcto caminar manteniendo la correcta guardia media (Chudan no Kamae).

   En segundo lugar, aprender a mantener el contacto en la dinámica.

   En tercer lugar, ejercitar la abertura con las armas sin perder la extensión, es decir, trabajar la adherencia.

   Trabajo con implemento:

   Trabajo con Makiwara con el ataque de Tsuki, tanto con el Jo como con el Ken.

   Teniendo la referencia del correcto Ma – ai como si se estuviera trabajando con un compañero.

   ¡Hay que tener presente que son distancia distintas con cada arma!

   Esto se hará con el desplazamiento de Tsugi ashi y con el de Irimi ashi.

    La energía que vamos a aplicar es la de continuar.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   En el trabajo de cada uno de los Awases hay que ser consciente que tienen varios movimientos, los cuales hay que conectar unos con otros sin que haga aparición la intermitencia.

   Esto también se contempla cuando se acaba uno y se tiene que hacer el siguiente que toca en el orden en el que están dispuestos.

   Esa es la razón de aplicar la energía de continuar. Así se aprende a conectar los distintos pasos y las distintas piezas que componen el ejercicio.

   Elementos de aprendizaje a ejercitar en éste nivel: Dentro del rol de Uke, integrar la acción – reacción.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   Que las acciones con los Awases estén encadenadas dentro de su cadencia técnica, eso significa que tanto Uke como Tori tienen que reaccionar dentro de la acción de la que cada uno es responsable.

    El trabajo técnico será:

   Awases del 1 al 3 con Jo.

   Awases del 1 al 3 con Ken.

   La práctica de los Awases va a tener dos fases:

   a) Hacer cada Awase por separado para comprender su estructura técnica.

   b) Hacer los tres Awases de un golpe. En primer lugar desde el papel del Tori, para posteriormente hacerlo bajo el rol de Uke.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   En primer lugar, aprender las dinámicas de los distintos Awases con sus detalles respectivos.

   En segundo lugar, trabajar la focalización sobre el compañero, es decir, ejercitar el Zanshin o el espíritu del gesto en toda la acción de los Awases, esto es, al comenzar, en el transcurso de la acción y al terminar e iniciar el siguiente Awase.

   En todas éstas fases, la presencia mental por parte de los practicantes tienen que ser constante, fluida y flexible.

   Jodori y Taichidori.

   3 defensa de Jodori cotraagarre y 3 defensa cotraataque (Choku Tsuki).

   3 Taichidori con el ataque de Shomenuchi.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   Incrementar el número de defensas a mano vacía dentro de distintos contextos que se exponen.

   También ver distintos contextos técnicos dentro del rol de Tori.

Planificación Técnica

         Sábado 7

    3º hora del Sábado de 11:00 h a 12:00 h, nivel de 3º Kyu.

    El objetivo que se persigue es comenzar con los Kumijo y con los Kumitachis, es decir, los combates preestablecidos que hay dentro del Kihon.

Cada estudiante debe valorar si puede acceder a este nivel que se pide en esta hora, de no tener la capacidad – experiencia adecuada, es mejor elegir un nivel y una hora menos exigente.

   ¿Por qué se hace esa advertencia?

   Porque se va a dar cosas por sabidas, -las bases que están en las horas anteriores-. Esto se hace para avanzar dentro del contexto técnico a la vez que se sube el nivel de trabajo.

    Ejercicio de base:

   Trabajo en parejas, realizando el corte de Shomenuchi en la posición del jinete (Kiba dachi ), a la vez que se bascula de un lado a otro para permitir la deflexión del corte del compañero.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   En primer lugar, fortalecimiento de las piernas por ejercitarse en la posición del jinete.

   En segundo lugar, trabajo con el eje central al balancearse de un lado al otro.

   En tercer lugar, la toma de consciencia a través de la oscilación del peso corporal entre una pierna y otra, junto con el contacto de los 8 puntos de apoyo con el suelo (raíz).

   En cuarto lugar, trabajar sincronía entre el Time, la oscilación y el corte.

   Trabajo con implemento:

   Trabajo sobre la plataforma de equilibrios manteniendo la guardia media (Chudan no Kamae) con las dos armas.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   En primer lugar, el control sobre los apoyos de los pies.

   Este ejercicio lleva al estudiante a ponerse cara a cara con su realidad sobre el contacto que establece con el suelo, o dicho de otra manera, que enraizamiento posee.

   En segundo lugar, ejercitarse y controlar su Tanden o centro de gravedad.

   En tercer lugar, va a dotar al estudiante de muchos recursos de propiocepción tan necesarios para poder sentirse en la acción técnica el cualquier rol que ejecute.

    Vamos a dedicar una atención especial a despertar el espíritu de vitalidad.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   Que la acción de los Kumijo y de los Kumitachis sea muy vivaz, eso básicamente es estar ligero y enraizado a la vez para poder responder a la acción del otro.

   Por otro lado, la desenvoltura corporal y técnica llegados a este punto tiene que ser muy libre y precisa, dado que son elementos avanzados dentro del Aikijo y Aikiken.

   Por estas razones básicas, el espíritu de vitalidad tiene que burbujear dentro del los practicantes en su acción técnica.

   Elementos de aprendizaje a ejercitar en éste nivel: dentro del apartado del Kamae, mayor concentración en el Hara y mantenerla en él.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   Llegados a este punto y de aquí en adelante, el trabajo desde el Hara se hace imprescindible para dotar de poder a la práctica de cada estudiante.

   La concentración en el bajo vientre, es un ejercicio de meditación y, en el contexto que nos ocupa ahora, es una meditación dinámica en la acción a través de las armas, eso quiere decir, que el estudiante debe de proyectar todo su trabajo desde esa zona.

   Tan importante es entender bien el concepto, como saberlo desarrollar dentro del contexto del Keiko, pero para dar unos puntos de partida con el objetivo de facilitar las cosas a los alumnos asistentes al seminario, hay que tener presente dos cosas:

   El trabajo con la mirada.

   Y el contacto con las armas desde el mismo momento que se produzca el encuentro (De – ai).

   Los dos aspectos se explicarán de forma presencial y ampliamente antes de comenzar este apartado.

    El trabajo técnico será:

   Kumijo 1 y 2.

   Kumitachi 1 y 2.

   La práctica de los combates preestablecidos va a tener dos fases:

   a) Hacer cada Kumijo y cada Kumitachi por separado para comprender su estructura técnica.

   b) Hacer los dos Kumijo y los dos Kumitachi de un golpe, en primer lugar desde el papel del Tori, para posteriormente hacerlo bajo el rol de Uke.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   En primer lugar, iniciarse en los Kumijo y los Kumitachis.

   En segundo lugar, incrementar el bagaje técnico con las dos armas al trabajar a este nivel.

   En tercer lugar, tener una mayor desenvoltura corporal, que posteriormente va a repercutir en los demás aspectos educacionales del Aikido.

   Jodori y Taichidori.

   5 defensa de Jodori cotraagarre y 5 defensa cotraataque (Choku Tsuki).

   5 Taichidori con el ataque de Shomenuchi.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   Ampliar las respuestas técnicas ante los ataques con las dos armas.

Planificación Técnica

         Sábado 7

    4º hora del Sábado de 12:00 h a 13:00 h, nivel de 2º Kyu.

    El objetivo es dar un salto cualitativo grande, porque se va a trabajar la parte más avanzada de las armas según los principios del Aikido.

   Llegados a este punto, es muy difícil por razones de tiempo, trabajar las 2 armas a la vez en la misma sesión, como se ha venido realizado en todas las planificaciones anteriores.

   Así que, el planteamiento va a ser el siguiente para éstas últimas horas: hoy sábado vamos a trabajar sobre los Kumijos y la cuarta hora del domingo se hará sobre los Kumitachis.

   La visión en los dos casos es utilizar los Kumijos y Kumitachis como base, pero en un determinado momento de la ejecución, hacer uso del cuerpo o del arma para desarmar, controlar o proyectar al compañero.

   Se va a entresacar una parte del Kumijo (en un ejercicio de base), -a priori la más compleja en un sentido general-, para que la ejecución técnica se vea favorecida y haya una mayor fluidez a la vez que menos pérdida de tiempo cuando se ejecute.

       Ejercicios de base:

   Para el Kumijo nº 1.

   En la última fase desde el rol del Tori, posicionarse correctamente para después en la fase técnica poder aplicar el movimiento del cuerpo con la técnica a mano vacía que se va a ejecutar (va a ser Kotegaeshi).

   Dentro de la forma del Kumijo, a lo que se le va a dar prioridad es al desplazamiento – posicionamiento en la última fase del movimiento, antes de aplicar la técnica.

   Para el Kumijo nº 2.

   Ejercicio con Yokomenuchi con ataque a nivel Gedan (parte baja), -trabajo de Uke-. Tori defiende y percute el Jo del Uke.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   Facilitar la ejecución técnica a posteriori en la variación que se produce dentro de los Kumijos y Kumitachis.

   Trabajo con implemento:

   Ejercicio con Makiwara de percusión en la forma en la que se va a aplicar en el Kumijo.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   En primer lugar, el correcto posicionamiento del cuerpo para ejecutar el corte con extensión.

   En segundo lugar, la toma de consciencia de las piernas a la hora de atacar el Jo del compañero con todo el cuerpo + el arma.

    La energía que vamos a aplicar es la de intercambio.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   Que se entienda bien la acción – reacción entre el Uke y el Tori durante las dinámicas de los Kumijos.

   Elemento de aprendizaje a ejercitar en éste nivel: Coordinar lo exterior con lo interior, la mente y el cuerpo.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   Que haya un movimiento armonioso (Kimusubi) entre la técnica, la acción con las armas y la ejecución entre los dos estudiantes.

    El trabajo técnico se hará:

   1º Kumijo de Kihon.

   Teniendo como base éste Kumijo, aplicamos el 1º movimiento del cuerpo ejecutando una técnica a mano vacía.

   2º Kumijo de Kihon.

   Teniendo como base éste Kumijo, lo terminamos atacando el Jo compañero con el propio.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   Distinguir claramente la parte que es del Kihon y donde se hace uso del cuerpo o del Jo para la terminación del Kumijo como variante.

Planificación Técnica

         Domingo 8

    1º hora del Domingo de 09:00 h a 10:00 h, nivel de 5º Kyu.

    El objetivo que se persigue en esta hora – nivel, es terminar de establecer la base que se inició el sábado, a la vez, que se amplia con nuevos contenidos.

       Ejercicios de base:

   1º Shihogiri (trabajar en 4 direcciones) y Hapogiri (trabajar en 8 direcciones).

   Con Jo (en Shomenuchi) y con Ken (en Yokomenuchi).

   2º Ukemis básicos con el Jo y con el Ken.

   Primeramente se harán los Ukemis en solitario, posteriormente se realizarán en pareja con la meta de sentir la proyección del compañero y adquirir fluidez en la acción de rodar y que el arma no sea un estorbo, es decir, que el estudiante ya la tenga integrada en la acción del rodamiento.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   En el primer caso (Shihogiri y Hapogiri), hacer un trabajo superior por el cambio del ataque al realizar esos dos ejercicios utilizando las líneas de desplazamiento en el suelo.

   En el segundo caso (los Ukemis), aprender el desenvolvimiento corporal con los Ukemis teniendo el arma con sí.

   Esto va dotando al estudiante de confianza y va a mejorar su técnica de rodamiento. ¡Hay que pensar que las dos manos están ocupadas sosteniendo las armas!

   Así que habrá que hacer un buen uso del cuerpo para no autodañarse.

   Trabajo con implemento: Trabajo con Makiwara con el ataque de Shomenuchi, tanto con Jo como con Ken.

   Se va a Tener la referencia del correcto Ma – ai como si se estuviera trabajando con un compañero. ¡Hay que tener presente que son distancia distintas con cada arma!

   Esto se hará con los desplazamientos de Tsugi ashi e Irimi ashi.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   Lo primero, aprender a usar los dos tipos de desplazamientos de una forma practica y teniendo la correcta distancia para poder cortar sobre el Makiwara con comodidad y estando centrado y arraigado.

   Lo segundo, aprender a cortar con las dos armas, eso significa, descargar el tajo sobre el Makiwara utilizando la correcta mecánica corporal.

    La parte de la estructura a la que le vamos a dedicar una atención especial es al uso de las piernas.

   ¿Qué es lo que se persigue con éste elemento?

   Al tener las dos manos ocupadas con las armas, se hace más “fácil” focalizar la atención sobre el uso de los apoyos, el tobillo y las rodillas, aspectos que conectan directamente con un correcto Kamae y, por lo tanto, con el uso de las piernas.

   Elemento de aprendizaje a ejercitar en éste nivel: dentro del apartado de caminar: controlar los apoyos con lo que se pisa el tatami.

   ¿Qué es lo que se persigue con éste elemento?

   Tomar consciencia de la cimentación del Kamae, que luego va a permitir un buen impulso en los diferentes desplazamientos – acciones dentro de cualquier situación técnica.

    El trabajo técnico será:

   Suburis del 11 al 20 con Jo.

   Trabajo de actitud con el Ken.

   1º Practica entre 4, tres Ukes y un Tori: movimiento de base relacionado con la técnica de Iriminage.

   2º Practica en pareja, movimiento de base relacionado con la técnica de Iriminage con doble ataque por parte del Uke, que lo hará en Shomenuchi.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   En el caso del Jo, completar los Suburis que faltaban dentro de su base técnica.

   En el caso del Ken, lo primero, es aprender a cerrar al Tori con tres Ukes para que no pueda escapar, es decir, saber usar el espacio en beneficio de los Ukes.

   La figura que hay que tener en cuenta para ello es el triángulo. Se explicará detalladamente de forma presencial cuando toque éste apartado.

   Lo segundo, es generar la actitud y la desenvoltura corporal teniendo en cuenta la técnica de Iriminage dentro del contexto del sable.

   Jodori y Taichidori.

   2 defensa de Jodori cotraagarre y 2 defensa cotraataque (Choku Tsuki).

   2 Taichidori con el ataque de Shomenuchi.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   En primer lugar, repaso del Jodori y del Taichidori que se vio el sábado a la vez que sumamos uno nuevo, porque el trabajo es acumulativo según se avance en los contenidos.

   En segundo lugar, vamos acumulando conocimiento y memoria corporal a través de las armas al ir sumando nuevos contenidos.

Planificación Técnica

         Domingo 8

    2º hora del Domingo de 10:00 h a 11:00 h, nivel de 4º Kyu.

    El objetivo que se persigue en este nivel es completar el trabajo de los Awases, tanto con el Jo como con el Ken que se inició el sábado.

    Ejercicio de base:

   Trabajo en parejas haciendo pasillo:

   Con el Jo, Uke ataca con Choku Tsuki, Tori responde también con Choku Tsuki retrocediendo – apartándose y atacando el costado del Uke.

   Con el Ken, Uke ataca en Shomenuchi. Tori también responde con Shomenuchi, cortando al Kote (muñecas) del compañero retrocediendo, una vez sobre la mano delantera y en la siguiente vez sobre la mano trasera del Uke.

   Esto significa que se mueve a un lado y otro de la línea de ataque del Uke.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   En primer lugar, el desplazamiento en retroceso aumenta la dificultad del trabajo y la coordinación de la acción, pero va a mejorar mucho el trabajo de pies.

   En segundo lugar, trabajar la sincronía del movimiento entre el Uke y el Tori.

   En tercer lugar, por parte del Tori, ejercitarse en la precisión – control del corte sobre las muñecas del compañero.

   Trabajo con implemento:

   Trabajo con Makiwara con 2 ataques, tanto con el Jo como con el Ken.

   Los ataques son Tsuki (en el caso del Ken, realizado por los dos lados) y Shomenuchi.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   En primer lugar, aprender a encadenar dos ataques sin que haya una interrupción entre uno y otro.

   En segundo lugar, coger desenvoltura corporal al encadenar los dos ataques.

   En tercer lugar, aprender a concretar los dos ataques, es decir, pinchando y cortando con contundencia sobre el Makiwara.

   Esto va a dotar de realismos al alumno con estos ataques.

    La energía que vamos a aplicar es la de continuar.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   Seguimos con la misma energía que el sábado, porque se incorporan nuevos Awases y hay que aplicarla en esos nuevos ejercicios para integrar sus contenidos.

   Elemento de aprendizaje a ejercitar en éste nivel: dentro del apartado de los desplazamientos, usar las piernas para moverse y tener el tronco suelto.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   Se pretende no congestionar la parte superior del cuerpo, porque eso va a restar movilidad y precisión dentro del contexto técnico de los distintos Awases.

    El trabajo técnico será:

   Awases del 4 al 8 con Jo.

   Awases del 4 al 7 con Ken.

   La práctica de los Awases va a tener dos fases:

   a) Hacer cada Awase por separado para comprender su estructura técnica.

   b) Hacer los tres Awases de un golpe, en primer lugar desde el papel del Tori, para posteriormente hacerlo bajo el rol de Uke.

    Para los estudiantes que asistan los 2 días, la ejecución sera del 1 al 8 de los Awases de Jo y del 1 al 7 para los Awases de Ken.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   Esta última fase de los Awases es la más avanzada dentro de éste apartado, así que se le va a prestar mucha atención al Time, a la adherencia, a la continuidad, a la acción – reacción, etc.

   Todos estos aspectos son claves para poder tener una desenvoltura corporal – técnica flexible y fluida dentro del marco técnico de esta práctica entre compañeros.

   Jodori y Taichidori.

   4 defensa de Jodori cotraagarre y 4 defensa cotraataque (Choku Tsuki).

   4 Taichidori con el ataque de Shomenuchi.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   Con esta carga de contenidos, -8 técnicas con las dos armas-, pone aprueba no solo la memoria corporal y técnica del alumno, sino el chequeo de sus recursos con las capacidades cognitivas.

   Si queremos dar prioridad a uno de estos recursos, sería la memoria dentro de su amplio abanico.

Planificación Técnica

         Domingo 8

    3º hora del Domingo de 11:00 h a 12:00 h, nivel de 3º Kyu.

    El objetivo que se persigue es seguir progresando con los Kumijos y con los Kumitachis.

   Tanto los ejercicios como el trabajo de los implementos, van a tener una mayor dificultad, con la meta de impulsar a los estudiantes a conquistar un nivel superior en su práctica.

    Ejercicio de base:

   En la posición de pie y sobre los metatarsos, realizar cortes (Shomenuchi) flexionando y estirando las piernas manteniendo el equilibrio sobre la puntas de los pies, a la vez que se posiciona el cuerpo a diferente altura al cortar (arriba y abajo).

   Se hará de dos maneras:

   La primera, sobre el mismo tatami para tener inicialmente una referencia clara sobre el ejercicio en cuestión.

   La segunda, se hará apoyando la punta de los pies en un escalón para aumentar la dificultad y el control corporal por el vacío que se crea en la mayor parte de la planta de los pies.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   En primer lugar, fortalecimientos de las piernas.

   En segundo lugar, trabajo sobre el equilibrio estructural.

   En tercer lugar, la extensión del corte teniendo como dificultad añadida el mantenimiento del equilibrio sobre los metatarsos.

   En cuarto lugar, la toma de consciencia del Tanden – eje por la acción de bajar y subir.

   En quinto lugar, la sincronía entre la respiración, el bajar, el subir y el cortar.

   En sexto lugar, soltar – relajar los hombros a pesar de la presión que el ejercicio va a ejercer sobre el cuerpo del estudiante, ¡todo un reto!

   Trabajo con implemento:

   Seguimos trabajando sobre la plataforma de equilibrios, pero ahora vamos a incrementar la dificultad cortando en Shomenuchi con las dos armas estando de pie sobre la plataforma.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   En primer lugar, evitar que se tensione la zona de los hombros, el pecho, los dorsales y los brazos.

   En segundo lugar, aumentar nuestra consciencia en el bajo vientre.

   En tercer lugar, no descuidar la extensión del corte de Shomenuchi estando sobre la tabla de equilibrios.

    Vamos a prestar atención a que el cuerpo esté erguido y suelto, de esa manera se puede afrontar un ataque desde cualquier dirección en el espacio.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   Lo primero, es cultivar el adecuado tono muscular en las diferentes partes del cuerpo que intervengan en la acción que se esté ejecutando.

   En segundo lugar, trabajar con un Kamae bajo para facilitar el arraigo de la postura.

   ¡Hay que recordar que con el Jo y con el Ken, la anchura de los pies del Kamae es distinta!

   Elemento de aprendizaje a ejercitar en éste nivel: dentro del apartado de caminar, sentirse ligero, pero a la vez enraizado.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   Dentro de la acción de los Kumijo y de los Kumitachi sentirse liviano, ágil y conectado con el suelo en cada acción que se produzca.

    El trabajo técnico será:

   Kumijo 3 y 4.

   Kumitachi 3 y 4.

   La práctica de los combates preestablecidos va a tener dos fases:

   a) Hacer cada Kumijo y cada Kumitachi por separado para comprender su estructura técnica.

   b) Hacer los dos Kumijo y los dos Kumitachi de un golpe, en primer lugar desde el papel del Tori, para posteriormente hacerlo bajo el rol de Uke.

    Para los estudiantes que asistan los 2 días la ejecución sera de 4 Kumijo y 4 Kumitachi.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   Aumentar la técnica – recursos con las dos armas, al igual que el desenvolvimiento corporal de los alumnos.

   Porque según los Kumijo y los Kumitachi van avanzando, las circunstancias que se plantean, como las destrezas técnicas, van siendo cada vez más complejas, por lo tanto, la exigencia tambiénse se amplía.

   Jodori y Taichidori.

   6 defensa de Jodori cotraagarre y 6 defensa cotraataque (Choku Tsuki).

   6 Taichidori con el ataque de Shomenuchi.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   Seguir incrementando el conocimiento técnico al defenderse a mano vacía contra los ataques de las armas.

Planificación Técnica

         Domingo 8

    4º hora del Domingo de 12:00 h a 13:00 h, nivel de 2º Kyu.

    El objetivo como se mencionó en la cuarta hora del sábado, es teniendo como base los Kumitachis, en un determinado momento utilizar el cuerpo o el Ken para controlar o proyectar al compañero.

   Recordemos que se va a entresacar una parte del Kumitachi (en el ejercicio de base), -a priori la más compleja en un sentido general-, para que la ejecución técnica se vea favorecida y haya una mayor fluidez a la vez que menos pérdida de tiempo.

    Ejercicio de base:

   Aprender a cortar (entrepierna y muñecas) desde Gedan a Chudan, es decir, desde abajo hacia arriba.

   Se hará por parejas y con sables de contacto (los facilitará la organización del seminario) para tener una mejor sensación del corte para que no haya accidentes y también para comprobar que se llega o que se disuade realmente el ataque del Tori.

    Después en la aplicación en el apartado técnico se hará con el Ken de madera, con el objetivo de ampliar el autocontrol del Uke.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   Aprender a tajar la entrepierna o la muñeca. Esté aspecto es clave en la primera acción del Uke cuando se afronte el 1º Kumitachi.

   Trabajo con implemento:

   Ejercicio con Makiwara realizando Taren uchi en Kiba dachi (postura del jinete), en bloques de 50 cortes ininterrumpidos.

   Esto tendrá 2 fases:

   La primera, con la postura del jinete baja (manteniendo la misma altura) y realizando los 50 cortes.

   La segunda, subiendo – inhalando y bajando – cortando – exhalando hasta llegar a la postura del jinete, así sucesivamente hasta completar los segundos 50 cortes.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   En primer lugar, fortalecimiento de las piernas, para después moverse ligero en el trabajo del Kumitachi.

   En segundo lugar, obtener – experimentar la sensación de corte, tanto al estar quieto como al estar bajando – exhalando.

    Se va a prestar atención en los desplazamientos, que los pasos sigan al cuerpo.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   Que el centro de gravedad (Tanden) esté bien situado, es decir, que en ningún momento se lleve el culo atrás en las distintas acciones del Kumitachi.

   Elemento de aprendizaje a ejercitar en éste nivel es, distinguir plenitud y vacío en las piernas.

   ¿Qué es lo que se persigue con este elemento?

   En primer lugar, que siempre haya un buen Kamae dentro del trabajo del Ken.

   En segundo lugar, que la rodilla delantera siempre esté a la altura del dedo gordo del pie delantero.

   En tercer lugar, hacer una distinción clara del peso del cuerpo entre las dos piernas.

    El trabajo técnico se hará:

   Kumitachi nº 1 de Kihon.

   1º Movimiento del sable para controlar al compañero.

   1º Movimiento del cuerpo para proyectar al compañero.

   2º Movimiento del sable para controlar al compañero.

   2º Movimiento del cuerpo para proyectar al compañero.

   Si se quiere avanzar – aprovechar MÁS y MEJOR esta hora de trabajo, en el siguiente vídeo tienen el Kumitachi nº 1 ejecutado de una manera básica, con corte por parte del Uke a la muñeca.

   Si se realiza una práctica personal sobre él un mes antes, se podrá realizar un trabajo superior con el movimiento del sable y del cuerpo.

   ¡Indudablemente! Esto es a elección por parte del estudiante que esté bien comprometido y quiera progresar en su estudio, a la vez que quiera rentabilizar la inversión en el seminario.

   ¿Qué es lo que se persigue con estos elementos?

   En primer lugar, aprender el Kumitachi número uno.

   En segundo lugar, ver la diferencia entre el uso del cuerpo y del Ken para controlar – proyectar al compañero.

   En tercer lugar, APREHENDER de una manera EXPERIMENTAL qué significa, cómo se hace y cómo se puede aplicar Ha en la práctica llegados a este nivel de evolución (aún estando dentro del Kihon), con la finalidad de obtener un mejor conocimiento del trabajo técnico que se plantee, en este caso, sobre el Kumitachi nº 1.

   Si hay demanda por parte de los estudiantes, el DOMINGO después de que acabe el seminario se podrá hacer una comida de clausura del curso, tanto para los que han asistido a 1 día a clase, como para los que han participado los 2 días.

   Hora de comienzo de la comida: 14:30 h.

    Después de la comida habrá una SOBREMESA, donde los participantes podrán intercambiar sus vivencias, opiniones, sensaciones y experiencia con el Sensei, con respecto al curso personalizado de Aikido.

   RECOMENDAMOS que al inscribirse en el seminario, los interesad@s comuniquen a la organización su deseo de participar, para ir coordinando la actividad y favorecer su desarrollo con nuestra Calidad Kuubukan.